Uit je hoofd in je lijf
Zit je vaak in je hoofd? Ervaar je veel spanning? Heb je het gevoel niet écht aanwezig te zijn? Het zou kunnen dat je veel vanuit je hoofd leeft en weinig contact hebt met je lichaam of emoties. Lichaamsgerichte therapie kan je helpen om de verbinding tussen je hoofd en je lijf weer te herstellen. In mijn praktijk in Amsterdam Centrum-Oost bied ik zowel individuele therapie als lichaamsgerichte cursussen aan om uit je hoofd te komen.
Wat betekent lichaamsgericht?
Lichaam en geest zijn sterker met elkaar verbonden dan we ons meestal realiseren. Stress, oude patronen en onverwerkte emoties slaan zich ook op in je lichaam. Dit komt bijvoorbeeld tot uiting in je houding, in spanningen in je spieren of de manier waarop je ademt. Door lichaamsgericht te werken help ik je om contact te maken met je lijf, zodat je kunt voelen wat er écht speelt. Dat contact kan rust en ruimte brengen, maar ook nieuwe inzichten geven en de mogelijkheid om emoties of oud zeer op een diepere laag te verwerken.
Voor wie?
Met mijn lichaamsgerichte therapie en cursussen richt ik me op mensen die meer willen voelen, verwerken en loslaten. Die benieuwd zijn wat hun lijf te vertellen heeft, die het zat zijn om alles altijd maar met hun hoofd op te lossen. Meer aandacht voor je lichaam betekent ook: minder in je hoofd, meer luisteren naar je gevoel, met meer spontaniteit in je leven.
Nieuwsgierig geworden? Maak dan een afspraak voor een vrijblijvende kennismaking!
Een sessie lichaamsgerichte therapie gaat een laag dieper dan alleen praten en begrijpen.
Door lichaamsgerichte oefeningen word je je bewust van wat jouw lichaam te vertellen heeft. Vanuit daar gaan we samen op zoek naar wat je belemmert en wat je nodig hebt om verder te groeien.
Woensdag 9 september kun je een keer vrijblijvend meedoen aan een avond Leven in je lijf.
A new Leven in je lijf course in English starts on September 24th. During 5 evening sessions and 2 Sundays, we move, deepen our breathing, and connect with one another in the group. The exercises help you become more aware of what your body is communicating and how to access more life energy, presence, and vitality.