Van hoofd naar lijf

Uit je hoofd in je lijf

Ervaar je veel spanning, voel je je somber of ben je vaak geïrriteerd? Heb je moeite om je grenzen aan te geven of vind je het lastig om beslissingen te nemen? Het zou kunnen dat je veel ‘vanuit je hoofd’ leeft en minder contact hebt met je lichaam en je emoties. 

Lichaamsgerichte psychotherapie kan je helpen dit soort klachten te verminderen of beter hanteerbaar te maken. Ook als je wilt werken aan je persoonlijke ontwikkeling, nieuwsgierig bent naar lichaamswerk of gewoon lekkerder in je vel wilt zitten, is deze therapievorm heel geschikt.

‘Lichaamsgericht’ wil zeggen dat we niet alleen praten, maar ons ook richten op het beter in contact komen met je lichaam. Door je lichaam én je geest te laten samenwerken, krijg je andere inzichten en wordt het makkelijker om tot verandering te komen. De ervaring leert bovendien dat mensen, die in contact zijn met hun lijf, meer ontspanning en plezier ervaren en adequater kunnen reageren op de uitdagingen van het leven.

In mijn praktijk bied ik verschillende manieren aan om de reis van je hoofd naar je lijf te maken: één op één in individuele therapie of diverse cursussen, waaronder Leven in je lijf.

Nieuwsgierig geworden? Maak dan een afspraak voor een vrijblijvende kennismaking! 

Op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief:

lichaamsgerichte psychotherapie

Een sessie lichaamsgerichte therapie gaat een laag dieper dan alleen praten en begrijpen.

Door lichaamsgerichte oefeningen word je je bewust van wat jouw lichaam te vertellen heeft. Vanuit daar gaan we samen op zoek naar wat je belemmert en wat je nodig hebt om verder te groeien. 

Lees meer…

Een 6 of 10-weekse cursus waarin je op een speelse manier onderzoek doet naar de manier waarop je in het leven staat.

De cursus kan je helpen oude patronen te doorbreken en nieuwe stappen te zetten.

Lees meer…

Leven in je lijf

Als je steeds tegen dezelfde dingen aanloopt in het contact met je kind(eren), je meer zou willen genieten van het ouderschap of gewoon benieuwd bent wat je kunt leren van die spiegel die je wordt voorgehouden, dan kan deze cursus interessant voor je zijn.

Lees meer..

Waarom lichaamsgericht?

Dat wat ons mentaal of emotioneel bezighoudt, ervaren we vaak ook in ons lijf. Denk maar eens aan de vlinders in je buik als je verliefd bent. Of hoe je je middenrif en schouders optrekt als je ergens van schrikt. 
 
Ook emotionele of mentale issues kunnen zich in je lichaam manifesteren, meestal als spanning. En dat is helemaal niet erg, zolang je daar maar adequaat op reageert. Dat vraagt dat we de signalen van ons lichaam herkennen en ons gedrag erop aanpassen om deze spanning ook weer los te kunnen laten.
 

Bij problemen hebben we echter vaak de neiging ons te focussen op ons verstand en onze lichaamssignalen te negeren: ‘ik kan vast wel een oplossing bedenken!’ Dat je je niet altijd beter gaat voelen door heel hard nadenken, herken je vast ook wel: je kunt gaan piekeren, heel kritisch naar jezelf zijn of geïrriteerd op je omgeving reageren. Of je weet wel wat je zou moeten veranderen, maar het lukt maar niet om dat daadwerkelijk te doen. Spanningen worden zo alleen maar groter, en dat kost enorm veel energie.

In lichaamsgerichte therapie stellen we de relatie tussen je lichaam en je geest centraal. Je leert je lichaam beter kennen zodat je bewuster wordt van de signalen van je lichaam in verschillende situaties. Ook onderzoek je de blokkades die maken dat je jezelf niet trouw blijft. Vaak zijn de mentale blokkades ook terug te vinden in je lijf. Daarnaast oefen je je om tot uitdrukking te brengen wat er in jou (inclusief je lichaam) leeft. Zodat je adequaat kunt reageren op je lichaamssignalen en de vrijheid hebt om te kiezen wat je wel en niet tot uiting brengt.

Van hoofd naar lijf

Praktijk voor lichaamsgerichte psychotherapie

Sanne Eijken

Praktijkadres

Nieuwe Kerkstraat 126

Amsterdam

Contact

M: sanne@vanhoofdnaarlijf.nl

T: 06-41545816

Van hoofd naar lijf

Praktijk voor lichaamsgerichte psychotherapie

Sanne Eijken

Praktijkadres

Nieuwe Kerkstraat 126

Amsterdam

Contact

M: sanne@vanhoofdnaarlijf.nl

T: 06-41545816

Overige info

SBLP: 27068021 

KVK: 52923517

© 2021 Van hoofd naar lijf  |  Fotografie: Lea Groeliker, Stef Nagel & Sanne Eijken |    

Volg je mij al?