Lichaamsgerichte therapie
Meer balans, verbinding en rust – via je lichaam
Iedereen zit weleens met zichzelf in de knoop. Bij problemen schieten we vaak in ons hoofd: we proberen een oplossing te bedenken, terwijl we de signalen van ons lichaam negeren.
Dat je je niet altijd beter gaat voelen door heel hard nadenken, herken je vast ook wel: je kunt gaan piekeren, heel kritisch naar jezelf zijn of geïrriteerd op je omgeving reageren. Of je weet wel wat je zou moeten veranderen, maar het lukt maar niet om dat daadwerkelijk te doen. Spanningen worden zo alleen maar groter, en dat kost veel energie.
Lichaamsgerichte therapie kan je helpen weer lekkerder in je vel te zitten. Ik bied je een luisterend oor en de mogelijkheid oude gewoontes vanuit een ander oogpunt te onderzoeken.
Wat is lichaamsgerichte therapie?
Lichaamsgerichte therapie is een vorm van psychotherapie waarbij we niet alleen praten, maar je lichaam ook actief betrekken bij het proces. Ons lijf vertelt vaak wat woorden niet kunnen zeggen: spanning, stress, oude patronen en onverwerkte emoties slaan zich op in ons lijf. Dit komt bijvoorbeeld tot uiting in je houding, in spanningen in je spieren of de manier waarop je ademt.
Door middel van o.a. ademwerk, beweging en aandachtsoefeningen help ik je om weer contact te maken met je lichaam, zodat je kunt voelen wat er écht speelt. Daarbij werken we ook aan het ontladen van spanningen en het ontwikkelen van meer stevigheid.
Lichaamsgerichte therapie kan helpen als je:
- veel ‘in je hoofd zit’
- moeite hebt om keuzes te maken
- veel irritaties hebt maar je niet weet wat je ermee moet
- regelmatig een wattenhoofd hebt
- moeilijk nee kan zeggen
- weinig emoties voelt of ze je juist overspoelen
- je overspannen voelt of een burn-out hebt
- het niet lukt om een langdurige relatie aan te gaan
- weinig plezier in je leven ervaart
- erg kritisch op jezelf en/of anderen bent
- jaloerse gevoelens ervaart die je in de weg zitten
- vooral bezig bent met wat de ander wil en niet wat jij wilt
- een groeivraag hebt op het gebied van persoonlijke ontwikkeling
Lichaamgerichte Methodes
Veelgestelde vragen
Als je vraag er niet bij staat, neem je dan contact met me op?
Hoe lang duurt een sessie?
Een sessie duurt 75 minuten, een intake duurt meestal iets langer (90 min). Boek hier direct een sessie.
Wat kost een sessie?
De intake en een sessie kosten €85 per keer. Er is altijd de mogelijkheid voor een gratis kennismaking.
Worden de sessies vergoed?
Een groot gedeelte van de zorgverzekeraars vergoedt een deel van de kosten. Je hebt dan wel een aanvullende verzekering nodig. Klik hier om de vergoeding van jouw verzekering op te zoeken (2025).
Of kijk in dit overzicht (pdf).
Hoe ziet een intakegesprek eruit?
Een intakegesprek duurt maximaal 90 minuten. Hierin zullen we samen je doelstelling voor het traject onderzoeken. Ook laat ik je kennismaken met mijn manier van werken, dus we zullen minimaal één lichaamsgerichte oefening doen.
Daarnaast zullen we een aantal verplichte documenten doornemen (behandelovereenkomst en een medische vragenlijst). Voor het intakegesprek vul jij deze documenten in, ik stel een behandelplan op en dan kunnen we van start!
Lijkt het op een massage?
Nee, de therapie is geen massage. Door middel van fysieke oefeningen, die je zelf doet, gaan we het onderzoek aan. Soms kan een aanraking van mij je ondersteunen in het proces. Ik vraag altijd om toestemming voor ik je aanraak.
Moet ik sportkleren aan?
Het is fijn als je kleding aandoet waarin je makkelijk kunt bewegen en alle ruimte hebt om te ademen. We werken zonder schoenen, op blote voeten of sokken. In de winter kan het weleens koud zijn, dus dan kan het fijn zijn om wat dikkere sokken mee te nemen.
Ben je aangesloten bij een beroepsvereniging?
Zeker! Ik ben aangesloten bij de beroepsvereniging VIT, wat staat voor Vereniging van Integrale Therapeuten.
Daarnaast ben ik ook aangesloten bij de RBCZ, het kwaliteitsregister voor holistische therapeuten.
Hoe werkt het als ik onze afspraak moet afzeggen?
Tot 48 uur voor onze afspraak kun je kosteloos annuleren. Behalve als je corona gerelateerde klachten hebt, dat is altijd een geldige reden om -ook last minute- af te zeggen. Klik hier om je afspraak te wijzigen.
Hoe ga je om met mijn privacy?
Alles wat we bespreken is strikt vertrouwelijk en valt onder het beroepsgeheim. Informatie wordt alleen met jouw toestemming aan anderen (bijvoorbeeld je huisarts of specialist) verstrekt. Ook wanneer het traject wordt vergoed door een eventuele derde partij, wordt niets uit de gesprekken besproken met deze partij zonder jouw uitdrukkelijke toestemming. Verder ben ik verplicht een dossier bij te houden. Lees hier meer over hoe ik omga met jouw privacy.
Is je praktijk toegankelijk als ik slecht ter been ben?
Mijn praktijk bevindt zich op een zolder etage, op 3 hoog. Helaas is er geen lift aanwezig en kun je er alleen met de trap komen.
Wat moet ik doen als ik een klacht heb?
Ik hoop natuurlijk van harte dat als je een klacht hebt, we dit samen kunnen bespreken om tot een oplossing te komen. Mochten we er samen niet uitkomen dan kun je contact opnemen met de beroepsvereniging VIT. Zij kunnen je helpen met de vervolgstappen.
De verplichtingen die voortvloeien uit de Wkkgz (Wet kwaliteit, klachten en geschillenzorg) heb ik ondergebracht bij SCAG. Indien gewenst leveren zij een onafhankelijke klachtenfunctionaris. Hier kun je lezen hoe dat in zijn werk gaat.
Voor mijn werk als zorgaanbieder heb ik het tuchtrecht geregeld via het TCZ, het Tuchtrecht Complementaire Zorg. Ik ben ingeschreven in het Kwaliteitsregister RBCZ en daardoor ook automatisch ingeschreven bij TCZ.
Van hoofd naar lijf
Praktijk voor lichaamsgerichte psychotherapie
Sanne Eijken
Praktijkadres
Kraijenhoffstraat 141A
Amsterdam
Contact
T: 06-41545816
Overige info
SBLP: 27068021
KVK: 52923517
